La depresión ya ha dejado de ser una enfermedad solo de adultos. Actualmente cada vez más hay niños diagnosticados con trastornos depresivos. ¿A qué signos y síntomas debemos estar alerta los padres para actuar precozmente?

Los niños pueden comunicar o mostrar sentimientos de infelicidad, tristeza, desaliento, irritabilidad, pero la mayoría de ellos serán reactivos a un suceso externo, servirán para adaptarse a las diferentes situaciones a las que se enfrenta y el niño se recuperará progresivamente de estos estados de ánimo. Sin embargo, un pequeño porcentaje de ellos cursará con síntomas depresivos durante su infancia y/o adolescencia.

Es importante diferenciar la depresión de la tristeza. La tristeza es una emoción universal de la condición humana y tiene una función adaptativa, mientras que la depresión es una alteración grave del estado de ánimo, cualitativamente distinta de la tristeza y que requiere tratamiento específico.

Investigaciones recientes muestran que un 2% de los niños y un 4-8% de los adolescentes presentan depresión. La depresión es una patología que, a su vez, parece estar acelerando su ascenso como causa de ingreso hospitalario. Por otro lado, en el tercer Cuaderno FAROS “Trastornos del comportamiento en la infancia y la adolescencia: ¿Qué está sucediendo?” se especifica que en niños diagnosticados con trastornos de conducta las tasas de depresión pueden situarse entre el 15% y el 31%.

La depresión en niños puede ser severa y de larga duración y puede interferir en todos los aspectos de su vida diaria, desde el rendimiento escolar hasta sus relaciones con amigos y familiares.

Síntomas de depresión en niños

1. Estado de ánimo irritable o triste. Los niños suelen estar más irritables o malhumorados que tristes o abatidos.
2. Pérdida de interés o de placer. Pasan menos tiempo en hobbies o actividades que anteriormente les producían placer. Los padres suelen notar mayor aislamiento social o abandonos de hobbies que antes disfrutaban.

• Cambios en el apetito, con repercusión en el peso (pérdida, ganancia o un estancamiento)
• Cambios en el sueño (dificultades para dormir o sueño excesivo)
• Cambios psicomotores (dificultad para estar quieto y moverse continuamente; o marcado enlentecimiento en las respuestas y movimientos)
• Pensamientos de inutilidad o culpa
• Fatiga, pérdida de energía
• Dificultades para concentrarse (por ejemplo, se puede observar una bajada brusca del rendimiento académico, que se distrae constantemente o quejas de memoria)
• Pensamientos de muerte, intentos de suicidio

• Trastorno de ansiedad: nerviosismo, inquietud psicomotriz, quejas somáticas, dificultad para dormir.
• Trastornos de conducta: problemas de conducta o disciplina
• Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH): dificultades de concentración, rendimiento académico bajo, baja tolerancia a la frustración, autoestima baja
• Trastornos del aprendizaje: rendimiento académico bajo, dificultad para concentrarse, autoestima baja
• Fobia escolar: quejas de molestias físicas, agitación, rendimiento académico bajo
• Falta de destrezas sociales: aislamiento social, mala conducta, problemas de disciplina
• Enfermedades físicas: quejas de molestias físicas, cambio en el apetito, cansancio
• Trastornos de la conducta alimentaria: subida o bajada de peso corporal, falta de ganancia de peso / crecimiento adecuado, cambios en el apetito, autoestima baja

Factores de riesgo de la depresión infantil

• ​Temperamentales: determinados rasgos de temperamento y personalidad aumentan el riesgo de desarrollar una depresión mayor
• Ambientales: como acontecimientos adversos en la infancia, especialmente cuando son múltiples y de diferentes tipos.
• Genéticos y fisiológicos: los niños cuyos progenitores tienen un trastorno depresivo tienen de dos a cuatro veces mayor riesgo.
• Comorbilidad: tener otro trastorno psicológico aumenta el riesgo de desarrollar una depresión o de dificultar su mejoría. Tener una enfermedad médica crónica o incapacitante también aumenta el riesgo de episodios depresivos.

Diagnóstico de la depresión en niños

El comienzo de la depresión puede ser súbito o gradual. Diagnosticarla puede ser difícil debido a que puede presentar síntomas típicos de otros trastornos, como la ansiedad o el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

A pesar de que un niño puede presentar uno o más síntomas de depresión, generalmente se considera un trastorno depresivo mayor si se observan cinco o más de los síntomas descritos por un determinado mínimo dos semanas durante la mayor parte del día y estos causan una interferencia significativo en el día a día.

Tratamiento de la depresión en niños

Cuando los síntomas no son propios de una depresión, sino que son emociones reactivas a acontecimientos vitales, habitualmente no precisan de un tratamiento especializado. Los progenitores pueden enseñar a los niños a identificar, entender y gestionar dichas emociones. Por ejemplo, los sentimientos de fracaso e irritabilidad causados por obtener una mala nota en la escuela pueden ser una señal de la necesidad de mejorar los hábitos de estudio y de prestar más atención en la escuela. Por otro lado, también serán una oportunidad para que los niños aprendan a tolerar la frustración.

¿Cómo puedes ayudar a un niño con síntomas de depresión?

La siguiente lista de sugerencias puede ayudar a los padres con los síntomas más comunes de la depresión en niños:

1. Autoestima baja y tendencia a criticarse a sí mismo: elogia al niño frecuentemente con sinceridad, reforzando conductas concretas; acentúa lo positivo, de una manera comprensiva. Pon en tela de juicio las críticas del niño hacia sí mismo y señálale sus pensamientos negativos cuando ocurran, ayúdale también a integrar y aceptar sus propios errores e imperfecciones dentro de su autoconcepto.
2. Culpabilidad: ayuda al niño a distinguir entre los acontecimientos que él puede controlar y los que están fuera de su alcance: ayúdalo a que comience a hablar positivamente de sí mismo.
3. Estabilidad familiar: mantén una rutina y disminuye los cambios en asuntos familiares; coméntale acerca de los cambios con anticipación para reducir las preocupaciones.
4. Desesperación e impotencia: pide al niño que escriba o hable de sus sentimientos y que anote sus pensamientos placenteros de tres a cuatro veces al día, para que éstos vayan aumentando en un período de cuatro a seis semanas.
5. Pérdida de interés y tristeza: prepara una actividad interesante al día; planifica acontecimientos especiales; comenta temas agradables.
6. Apetito y problemas de peso: no lo obligues a comer; prepara sus comidas favoritas; favorece que la hora de comer sea placentera.
7. Dificultades para dormir: mantén un horario constante para dormir; participa junto con él en actividades relajantes como leer o escuchar música suave; termina el día con una nota positiva.
8. Agitación e inquietud: cambia las actividades que causan agitación; enséñale al niño técnicas de respiración y relajación; un masaje puede ayudar; estimula el ejercicio y la recreación.
9. Temores excesivos: reduce las situaciones que causan ansiedad e incertidumbre; apóyalo y tranquilízalo; acompáñalo a afrontar situaciones que causan miedo desproporcionado; la planificación puede reducir la incertidumbre.
10. Comportamiento agresivo e ira: rechaza la conducta destructiva de una manera amable pero firme; da validez a sus emociones y estimula al niño a expresar sus sentimientos de ira apropiadamente; no reacciones con ira; se consistente en sus respuestas a la conducta inadecuada.
11. Dificultad para pensar y para concentrarse: anima al niño a participar en juegos y actividades; trabaja con los maestros y los psicólogos escolares para promover el aprendizaje; adapta el entorno para facilitarle la concentración.
12. Pensamientos suicidas: estate alerta a las señales de suicidio; busca ayuda profesional inmediatamente.
13. Si la depresión persiste: consulta con vuestro pediatra para que valore realizar una derivación al psicólogo clínico o al psiquiatra.

Recuerda, ante cualquier signo de alarma o duda, consulta con el especialista.

5 tareas que pueden hacer los peques en casa

En ocasiones, lo que les decimos a nuestros hijos les entra por un oído y les sale por el otro. No deja cambio en ellos. No les afecta lo que les decimos. Para ellos somos un disco rayado que repite y repite siempre lo mismo o, peor aún, entendiendo cosas muy diferentes a las que queremos que entiendan.
¿Cómo incidir en nuestros hijos? ¿Cómo crear un impacto en ellos? ¿Cómo crear una modificación cognitiva? ¿Que hacer para que aprendan? ¿Qué hacer para que nos escuchen DE VERDAD, conscientemente?

Según Reuven Feuerstein, creador de la teoría de la Modificabilidad Cognitiva Estructural, una interacción exitosa con  nuestros hijos es aquella que desarrolla en ellos su capacidad para enfrentarse al mundo, sus facultades operativas. Cualquier experiencia que les brindemos, cualquier palabra que les dirijamos, incluso cualquier mirada que les regalemos debe convertirse en una Experiencia de Aprendizaje Mediado (EAM).

¿Quieres que tus hijos te escuchen? ¿Quieres que tus hijos se modifiquen?

Si queremos que nos escuchen y que además de escucharnos modifiquen su proceso de pensamiento debemos intervenir teniendo en cuenta varios criterios de mediación. Reuven Feuerstein distingue 12 criterios pero os explicaré los tres universales, sin los cuales no existe la Experiencia de Aprendizaje Mediado:

Intencionalidad-reciprocidad

Debes saber cual es el objetivo con tu hijo, cosa que no es muy evidente en muchas ocasiones, y compartir tus intenciones con él en un proceso mutuo.
Trabajo con muchos padres con hijos con TDAH o sencillamente hijos desafiantes. Ante un desafío de su hijo, ante la agresividad en sus formas y sus palabras, los padres se centran en la falta de respeto cuando en realidad el objetivo más importante es su falta de autocontrol. Lo importante es mediar con él para ayudarle a que tome conciencia de dicha impulsividad, de sus sensaciones y su estado interior. Y ayudarle a que se implique en la experiencia de aprendizaje.
Implica seleccionar, crear y presentar los estímulos a tu hijo de tal manera que pueda asimilarlos y que tenga conciencia de lo que haces y por qué aunque no siempre lo comparta.

Nuestro objetivo debe ser crear una relación de reciprocidad de tal manera que se involucre en su cambio, para dar lugar a la metacognición:

«Si ahora estás más traquilo, podríamos hablar de lo que ha ocurrido hace unos minutos. ¿Te has dado cuenta de cómo ha empezado todo? ¿En qué momento crees que has dejado de controlar? ¿Podríamos haber reaccionado los dos de otra manera? Explícame cómo te gustaría que yo hubiera reaccionado. ¿Qué consecuencias crees que ha ocasionado tu decisión de actuar así? ¿Has conseguido lo que deseabas?…»

En este caso el objetivo ante la impulsividad de tu hijo debe ser enseñarle autocontrol (y no penalizar la falta de respeto) y  él debe conocer tu objetivo para hacerlo suyo también.  La intervención, si tu objetivo es enseñar autocontrol, debe consistir en ser modelo de autocontrol y no solo corregir el problema concreto.

Tengo tres hijos. Para cada uno tengo un objetivo concreto: para el mayor, que sea responsable de su salud. Para el mediano, autonomía. Para el pequeño, autocontrol.
Es como si para cada uno tuviera unas gafas con un filtro incorporado: todas mis intervenciones con ellos van filtradas por estos objetivos personalizados. Mi comunicación, mis estrategias educativas y mi actitud hacia ellos depende totalmente de estos objetivos y ellos saben en cada momento qué pretendo modificar con mi intervención lo que hace que mi mediación tenga más posibilidades de éxito ya que existen fuertes lazos entre nosotros, en este caso al compartir objetivos.
Cada uno tiene un trato diferente porque cada uno tiene objetivos y necesidades diferentes. Y este principio es aceptado y compartido por ellos, lo que hace que entre ellos no haya competencia.

Trascendencia

La trascendencia supone ver más allá de las necesidades inmediatas para generalizar los aprendizajes en otras situaciones. Tu intervención debe ser más ambiciosa y no centrarse solo en el presente sino que debe pretender que lo aprendido pueda aplicarlo tu hijo en el futuro.

Trascendencia= flexibilidad de pensamiento. 

Recuerdo un alumno de 8 años que cada día se enfrentaba con el mismo problema: limpiar con calidad la gran mesa del comedor de su casa (2m x 1,5m). Cada vez que la limpiaba, la mayor parte de las veces ignorando manchas y restos de comida, su madre se lo hacía repetir varias veces.
Un día me comentó que odiaba a su madre, precisamente porque siempre «le fastidiaba» con la calidad de sus tareas. Le ayudé a definir el problema (el problema no era su madre, como él decía, sino su mala ejecución) y le animé a buscar estrategias para poner fin al problema de la mesa. Ideó varias estrategias pero la de mayor éxito fue dividir la gran mesa en 6 partes iguales. Con la superficie limitada le era más fácil limpiar detectando errores. Además eso le permitió comprobar (algo que no hacía antes) cada uno de los segmentos.

El primer día tardó 10 minutos en limpiar la mesa pero ahora solo tarda 30 segundos en hacer con calidad absoluta su trabajo. Y esta estrategia la ha generalizado a otras áreas: limpiar sus zapatos, hacer su cama, guardar su ropa, dividir problemas grandes en pequeños e incluso estudiar. Ahora utiliza la agenda porque es una manera de «segmentar» su trabajo escolar como hacía con la mesa.

Significado

Ninguna intervención es operativa si no se acompaña de pasión. El significado es la energía que acompaña a tu intervención, a tus palabras, a tu mirada o a tu silencio. No hay aprendizaje si nuestro hijo no encuentra el sentido, el por qué y se implica emocionalmente en él.
Cada vez que intervengas con tu hijo, pregúntate si estás imprimiendo valor y energía a lo que haces o dices: ¿estoy trasmitiendo la importancia que tiene esto? ¿estoy trasmitiendo la importancia que tiene para mi?

Como mediador debes ayudar a tu hijo a buscar nuevos significados a los mismos hechos pero en distintas situaciones. Es con el significado con los que trasmites valores y ayudas a tu hijo a construir los suyos, sus actitudes y sentimientos.

La mediación del significado se da tanto a nivel cognitivo como emocional porque comprender el significado de las cosas ayudará a tu hijo a preguntarse cosas y a emplear formas más resolutivas para los conflictos. Sin significado no hay intencionalidad ni reciprocidad.

Os pondré un ejemplo. Hace un tiempo fui al cine con toda mi familia a ver la película de Tom Cruise «Al filo del mañana» donde Tom Cruise debe enfrentarse a una invasión extraterrestre. Al principio de la película es un hombre cobarde y egoísta y trata de eludir su responsabilidad. Sin embargo cuando le obligan a ir al campo de batalla ocurre algo asombroso: entra en un bucle temporal y, aunque cada día lo matan los alienígenas, a la mañana siguiente comienza el mismo día, repitiéndose todo exactamente. Esto le permite cada día detectar errores, buscar soluciones y evidentemente salvar al mundo.

Al terminar la película yo estaba emocionada de la trascendencia del argumento: errores, soluciones, alternativas, estrategias, oportunidades, modificabilidad… Sin embargo para ellos fue una película de aventuras sin más aprendizaje. En lugar de explicar mi punto de vista y tratar de sacar el jugo de la película con preguntas estratégicas me reservé la experiencia para aplicarla exclusivamente con mi hijo pequeño (17 años), con el cual había tenido una situación critica el día anterior, situación que estaba sin cerrar todavía.
Ya en la cama, por la noche, me acerqué a él y le dije: «me encantaría ser Tom Cruise, tengo clarísimo que cosas haría de otra manera, empezando por ayer mismo. Si tu fueras él y pudieras comenzar cada día  pudiendo corregir los errores, ¿como sería tu día mañana? No me contestes, piénsalo…»
Por la mañana al levantarse lo primero que hizo es venir a mi cama a darme un gran abrazo con beso incluido (¡rarísimo!)… No sé lo que ese abrazo significaba porque no me lo explicó pero sé que estaba relacionado directamente con mi pregunta y con el significado que le dio.

La elección del nombre del bebé nos hace especial ilusión durante el embarazo. Nos tiene que gustar por su significado o por su sonoridad, tiene que combinar con los apellidos y sobre todo, tiene que transmitirnos algo especial.

Si estás embarazada y buscas nombre para tu bebé, empieza a hacer hoy mismo tu lista de posibilidades. Hace unos días os sugerimos 101 nombres de niña y ahora nos dedicamos a los nombres de niño. ¿Buscas nombre para tu bebé? Te sugerimos 101 nombres de niño para inspirarte.

• Mateo: Variante del inglés «Matthew», del nombre hebreo Mattiyahu, derivado del nombre griego Mathaios y del latín Matthaeus, que significan «regalo de Dios».
• Daniel: de origen hebreo danyyel, significa «dios es mi juez». Es un nombre muy popular en gran parte del mundo.
• Pablo: de origen latino “Paulus” que significa “El menor”. Hugo: de origen germano cuyo significado es “hombre de gran espíritu” o “Aquel de Inteligencia Clara”.
• Álvaro: nombre de origen germánico, derivado de “alwar”, que significa “Aquel que es prevenido” o “Aquel que es el defensor de todos”.

• Adrián: nombre de origen latino “hadrianus” que hace referencia a la familia romana natural de Hadria (cercana al mar adriático). Su significado es “Aquel que viene del mar” o “Aquel que tiene cercano el mar adriático”.
• David: de origen hebreo que significa “Aquel que es amado”.
• Diego: de origen latino Didacus, del griego didakh, que significa «profesor».
• Javier: proviene de la palabra euskera “etcheberri”. El significado del nombre es “Aquel que vive en casa nueva”.
• Mario: de origen Hebreo. Variante masculina de María, la elegida, la amada por Dios.
• Sergio: del latín «Sergius», «el guardián»
• Marcos: proviene del latín y significa «Martillo», relacionado con el dios Marte.
• Manuel: de origen hebreo «immanuel», significa «el dios que está con nosotros».
• Martín: del latín «Martis», que significa «Marte».
• Nicolás: de origen griego, significa «La victoria del pueblo».
• Jorge: de origen español, proviene del nombre griego Georgios, de ge, «tierra» y ergon, «trabajador».
• Iván: Variante rusa y eslava del nombre griego «loannes», originalmente del nombre hebreo «Yochanan», que significa «Dios es gracioso».
• Carlos: de origen germánico «cheorl», significa «hombre libre».
• Miguel: variante española del nombre hebreo «Mika’el», que significa «¿quién es como Dios?».
• Lucas: nombre español proveniente del griego «loukas», que significa «el que ilumina».

• Abdel: justo, adorador.
• Adib: educado, culto.
• Akram: muy generoso.
• Bahir: deslumbrante, inteligente.
• Farid: único, incomparable, sin igual.
• Habib: querido.
• Hakim: sabio.
• Hasan: bueno.
• Ibrahim: Abraham (padre del pueblo o padre de las multitudes).
• Jamal: belleza.
• Khalil: buen amigo.
• Moad: bajo la protección de dios.
• Nader / Nadir: raro y excepcional.
• Omar: padre del Profeta; destinado a una larga y fructífera prosperidad.
• Rayan: favorecido por dios.
• Walid: recién nacido.
• Zaid: abundancia.

• Atticus: de origen latino significa «de Atenas». Se hizo popular en los años 60 y ahora regresa gracias a Atticus Finch, protagonista de la novela Matar un ruiseñor, de la escritora Harper Lee.
• Asher: de origen hebreo significa «hombre feliz».
• Ezra: procede de la palabra hebrea Ezrá y significa «al que Dios ayuda».
• Silas: es la forma abreviada griega de Silvanus, Silvano, el dios romano de los bosques y campos.
• Declan: de origen gaélico, significa “bondadoso, lleno de bondad”.
• Wyatt: del inglés antiguo, quiere decir «fuerza en la guerra»
• Oliver: «que trae paz»
• Henry: de origen germánico variante de Enrique, significa «casa fuerte, rica, poderosa».
• Milo: Deriva del germánico y significa «que es agradable».
• Jude: proviene del nombre hebreo Yehudah, que significa «alabanza».
• Liam: proviene del Irlandés y significa «protección firme».
• Austin: proviene del Latín, su significado es «Dignidad majestuosa»
• Axel: de origen escandinavo, danés o alemán, y significa «peleador universal».
• Alexander: variante de Alejandro en inglés, significa «protector o vencedor de los hombres».
• Jacob: nombre de origen hebreo, significa «Dios ha sostenido» o «Dios ha ayudado»
• Luke: nombre de origen latino, que significa «Aquel que es luminoso».
• Everett: variante de «Everard», que originalmente fue usado como apellido. Del alemán eber, «jabalí» y hard, «valiente, robusto».

• Santiago: es de origen Hebreo y significa «Dios lo recompensará».
• Matías: es de origen Hebreo y significa «Fiel a Dios».
• Ángel: es un nombre de origen Griego (Ággelos), que significa “Mensajero”.
• Gabriel: su significado es «la fuerza y el poder de Dios».
• Simón: es de origen Hebreo y significa «El que es escuchado».
• Thiago: es un nombre masculino de origen Bíblico. Su significado es «Dios nos dará recompensa».
• Valentín: Significa «El que tiene gran fortaleza».
• Julián: Es de origen Latino. Su significado es “De raices fuertes”.
• Benjamín: Es un nombre de origen Hebreo (Ben-Yamin). Su significado es “El hijo preferido”.
• Erick: Deriva del nombre Eiríkr, que procede del Nórdico Antiguo de primera generación. Su significado es «gobernante único».
• Sasha: es el hipocorístico ruso de Alejandro. Significa «protector o vencedor de los hombres».
• Dante: de origen Latino, significa «El que es resistente»
• Enzo: su origen es una adaptación medieval al italiano del nombre alemán Heinz, hipocorístico de Heinrich, Enrique en castellano.
• Silas: es la forma abreviada griega de Silvanus, el dios romano de los bosques y campos.
• Marco: ha sido el nombre elegido para el segundo hijo de Pilar Rubio y Sergio Ramos.
• Andrea: se utiliza tanto de masculino como de femenino , significa «hombre, fuerza vital».
• Ariel: de origen hebreo, su significado es «León de Dios».

• Fabrizio: el que trabaja con las manos
• Santino: significa «santo»
• Alonzo: Hombre noble, listo y valeroso.
• Adriano: Hombre con coraje, valiente y de gran corazón.
• Carlo: significa «granjero».
• Donato: significa «dado por Dios».
• Giovanni: variante de Juan, significa «Dios se ha apiadado»
• Federico: Hombre pacífico, tranquilo, organizado y ordenado.
• Lorenzo: Significa «coronado con laureles».
• Guido: quiere decir «valle boscoso».
• Luigi:famoso guerrero
• Filippo: el amigo de los caballos
• Geronimo: nombre sagrado
• Flavio: Significa «rubio», «de pelo dorado».
• Leonardo: tan fuerte como un león.
• Luciano: significa «portador de luz».
• Maurizio: «de piel oscura»
• Piero: «pequeña roca»
• Romeo: Significa «el que peregrina a Roma»

• Orfeo: personaje de la mitología griega que, según los relatos, cuando tocaba su lira los hombres se reunían para oírlo y hacer descansar sus almas.
• Jasón: importante personaje bíblico, el discípulo de San Pablo. Significa «aquel que sanará, el que salva y cura».
• Héctor. Príncipe brillante, hijo primogénito del rey Priámo de Troya y de su esposa Hécuba. Significa «poseedor».
• Aquiles es el gran héroe de la epopeya de Troya, el mayor guerrero del campo de los griegos. Significa «Aquel que lucha sin espada».
• Adonis: guapo joven de la mitología griega.
• Apolo: Dios griego de la luz.
• Dionisio: Dios griego del vino.
• Ulises: es el héroe de la Odisea, su etimología quiere decir «el que odia», «el que guarda rencor».
• Hércules: Su nombre griego es Heracles, pero el que solemos usar es el que le daban los romanos. Significa «hombre que tiene mucha fuerza».
• Hipólito: era hijo del rey de Atenas, Teseo, aquel que había acabado con el Minotauro. Significa «el que desata los caballos».
• Tristán: Caballero de las leyendas del Rey Arturo.
• Zeus: Rey de los dioses en la mitología griega.